Blog del Dr. Alex Marvel

Visualiza un árbol como metáfora de tu existencia, donde los frutos simbolizan tus logros tangibles, pero lo que determina esos frutos, lo realmente significativo, permanece oculto bajo tierra. En la vida, todo lo visible constituye apenas la punta del iceberg, tal como señala Mateo 7, 17. De esta manera, todo árbol saludable produce frutos de calidad, mientras que el árbol enfermo da frutos de inferior calidad. Es lo no evidente. Lo que permanece oculto, lo que verdaderamente gobierna lo manifiesto. Si anhelas transformar tus resultados, es menester empezar por modificar las raíces, es decir, transformar tu mundo interno para reflejar cambios en tu mundo externo. Esta regla es universal. Incluso Jesús lo afirmó en Mateo 7, 16. Por sus frutos los conoceréis. Por lo tanto, Si te preguntas por qué ciertos eventos tienen lugar en tu vida, observa lo que está sucediendo en tu interior. Tus pensamientos, emociones y creencias son como las raíces que determinan los frutos que cosechas. Compr...

  Política de privacidad  Para recibir la información sobre sus Datos Personales, la finalidad y las partes con las que se comparte, contacten con el Titular. Titular y Responsable del tratamiento de los Datos Clases de Datos recogidos El Titular no proporciona una lista de categorías de Datos Personales recogidos. La información completa referente a cada categoría de Datos Personales que se recogen se proporciona en las secciones de la presente política de privacidad dedicadas a tal fin o mediante textos explicativos específicos que se muestran antes de la recogida de dichos Datos. Los Datos Personales podrán ser proporcionados libremente por el Usuario o, en caso de los Datos de Uso, serán recogidos automáticamente cuando se utilice esta Aplicación. Salvo que se indique lo contrario, todos los Datos solicitados por esta Aplicación son obligatorios y la negativa a proporcionarlos podrá imposibilitar que esta Aplicación pueda proceder a la prestación de sus servicios. En los c...

  El único pájaro que se atreve a picotear a un águila es el cuervo. El cuervo se sienta en la espalda del águila y muerde su cuello. El águila no intenta sacudirlo o pelear con él. No gasta su tiempo ni energía en la pequeña molestia. En cambio, simplemente abre sus alas y comienza a elevarse más alto en el cielo. Cuanto más alto vuela, más difícil es para el cuervo respirar y aferrarse. Hasta que eventualmente cae por falta de oxígeno. Aprende del águila y no pierdas tu tiempo luchando contra los cuervos. Simplemente sigue ascendiendo. Pueden estar presentes al principio, pero pronto caerán. No te permitas sucumbir a estas distracciones insignificantes. Mantén tu enfoque en las cosas de arriba y sigue elevándote.

La seguridad en uno mismo y la resiliencia son cualidades valiosas que pueden ser puestas a prueba por las dificultades de la vida. En palabras de la reconocida autora Brené Brown, en su podcast 'Unlocking Us': "La verdadera fortaleza mental radica en la autocompasión. Las personas mentalmente fuertes son aquellas que no se dejan atrapar fácilmente por la vergüenza, la autocrítica o el menosprecio hacia sí mismas". Los expertos señalan que aquellos capaces de afrontar los desafíos cotidianos suelen tener en mente frases motivadoras que los ayudan a seguir adelante y afrontar las situaciones difíciles con determinación. 'Necesito tiempo para reflexionar' En ocasiones, es fundamental tomarse un momento para reflexionar en lugar de buscar soluciones rápidas. La psicóloga Cortney Warren destaca la importancia de procesar las emociones en momentos de dificultad. 'Puedo superar cualquier adversidad' Mantener la convicción de que se puede salir adelante es cl...